熊本の塾長の特別授業|勉強攻略の次はダイエット攻略!?2ヶ月で8.4kgの減量を成功させた究極のダイエット法とは!|熊本の学習塾ブレイクスルー・アカデミー

こんにちは。熊本の教育&勉強攻略アドバイザー、ブレイクスルー・アカデミー代表の安東正治です。

 

 

今回は特別授業。なんと勉強攻略に続いてダイエットも攻略完了しちゃいました!^ ^ ダイエットの攻略というのは、この2ヶ月で減量に成功した上で、今後も自身の体重を自分の意のままにコントロールする方法が完全に理解でき、かつ実行できるようになったということです。つまり私はもう一生太らないでいられるようになったということです。

 

 

熊本の学習塾ブレイクスルー・アカデミーの代表として、かねてより勉強攻略は完了していたのですが、なかなかダイエットの攻略までにはいけていませんでした。痩せるための努力よりも、食べる快感の方がはるかに勝っていたのです。その結果私の体重は増え続け、ついには超えてはならない許容範囲を超えることに(汗)そこで一念発起し今回の2ヶ月間のダイエットに臨んだわけですが、あれもしたくない、これもしたくないというワガママな性格ですから、それをどう辻褄を合わせるかが大変でした^ ^; でも結果的に、そんなワガママの全てを一切妥協することなく、我慢も一切せずにダイエットを達成することができました。

 

 

では私は一体何をしたのか。それを一部抜粋して共有したいと思います。なお今回のダイエット内容の全貌については有料noteで販売しておりますので、ご興味あられましたら是非ご覧下さいませ^ ^

 

 

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熊本の塾長の特別授業:究極のダイエット法!

まずダイエットというのはその原理としては非常にシンプルなはずです。摂取したカロリーよりも消費、燃焼されたカロリーが上回っていれば嫌でも痩せるわけですから、要は基本に忠実に「食事制限」と「運動」をやればいい。でもそんなシンプルなものなはずなのに、それを実行する段階になると途端にハードルが上がってしまいます。ここがダイエットが成功に結びつかない原因です。

 

 

さらに言うと、ダイエットと一言で言っても、その意味するところは人によって変わってきます。私の場合は体型の改善ですから、お腹周りの肉が取れれば良かったので、上記の2点を徹底するだけで比較的簡単に結果が出ることは分かっていました。あとは自分の身体がどれくらいのペースで消化、燃焼してくれるかです。これは実際にダイエットを始めてみなければ分かりません。

 

 

あとはダイエットの目的としては健康のためなのか、体重を数値として減らすためなのか、はたまた腹筋を割って筋肉をつけるためなのかによってやるべきことは変わってきます。それこそウォーキングでいいのか、ジョギングが必要なのか、ランニングをするべきなのかが微妙にプランとして変わってくるわけです。

 

 

話を戻すと、私は非常にワガママです。お酒が好きなので断酒、禁酒はしたくないし、筋トレも面倒なので嫌です。比較的シンプルで、かつ柔軟に変更可能なプランで運動していきたいというイメージがありました。だからジムに通ったりするのも面倒です。自分一人でやる方が気楽だし確実。なおかつ最も重視したのは継続性です。ダイエットを特別なものとして生活に入れ込めば、その特別なことは時期を終えた時にやらなくなってしまいます。すると途端にリバウンド。元の、最悪の場合はダイエットをする前よりも増えてしまう。これではダイエットをする意味がなくなります。それだけは避けたい、という思いがありました。だからライザップみたいに高いお金を払って一時期のみを強制的にダイエットに傾けたとしても、おそらくめちゃくちゃキツいし、そのめちゃくちゃキツい時期が終われば達成感で一気に逆方向に振り切る可能性も否定できません。要するに反動です。

 

 

このように私自身のワガママを全て受け入れた上で、この2ヶ月のダイエットは成功したのです。つまり私のダイエット法は禁酒なし、ジム通いなし、筋トレなし、そしてリバウンドなしの究極の減量法なのです。

 

 

ダイエット成功の秘訣はコレ!

ダイエットが成功したポイントは何かと言われたら、これに尽きると思います。それは「ダイエットを特別なことにしない」ということです。つまり頑張らないということ。

 

 

勉強もそうですが、ダイエットも頑張ったらダメです。頑張らないとやれないのであれば、そもそも長続きしません。頑張ることの先には、燃え尽きとリバウンドが待っています。だから頑張ったらダメで、むしろそれが日常に溶け込まなくてはなりません。

 

 

正直私のダイエット法は楽なものではありません。それこそ走る+石段上りですから、聞く人が聞けば大変そうに感じるでしょう。それこそ初めは走るだけでもヒーヒー言ってたし、石段上りにしても、たった60段しかない短い石段なのに1往復するだけで結構脚にきていました。だからいきなり十分な運動量がこなせたわけではないのです。それを徐々に増やしていくことによって、今ではその60段の石段を50〜70往復するところまで持って来れました。走る距離も初めからすれば格段に伸び、そのスピードも上がっています。

 

 

ですから「昨日よりも今日、今日よりも明日」という地道な積み重ねによって今があるのです。それも「走れば走るほど、石段も往復すればするほど確実に痩せる量が増やせる」と思うから楽しんでやれるわけで、要は私にとってダイエットが遊びと化していたのです。やりたいからやる、痩せたいからやる、痩せた先に欲しい体型が確実にあるからやるのです。そして現に痩せて理想の体型まで戻せて、これまで着れなくなっていた好きな服たちが以前以上に着こなせるようになったことが嬉しいし快感なのです。

 

 

つまり、ダイエット成功の鍵は「やりたい」と思うことにあります。キツいダイエットなんてやらない方がマシなのです。

 

 

勉強攻略とダイエット攻略

私は勉強を攻略した22歳の頃から今まで、ずっと勉強をし続けています。私流に言わせていただくと、勉強ではなく学びですが。勉強を攻略する過程で習得したあらゆる知識やスキルは、結果的に今もなお私の一生を飛躍させ続けてくれています。そして今回攻略を完了したダイエットによって、私は理想の体型をキープできますし、何よりこの運動習慣は身体の健康をもたらしてくれるでしょう。私は今回の数ヶ月の攻略過程において、寿命の延長と脳の進化を手に入れたのです。

 

 

私の人生上、勉強とダイエットの攻略はものすごい貴重な価値と意味を持ちます。何よりも今回のダイエット攻略では自信を不動のものとすることができました。自分を律して初めて成功するダイエットですから、勉強とはまた努力に必要な要素が違います。そして自分を律して体型すらもコントロールできたという事実は、それ以外の全ての事象に対する自信を確実に形成してくれました。

 

 

今の私はダイエットに併せて大量のインプットを通して脳内のアップデートを行なっています。今度はビジネスや起業、スタートアップ、組織経営の面を攻略し、その過程ではコピーライトやマーケティング、国際情勢や世界経済、歴史といった様々な要素を攻略する必要があります。でもそういった、これからやってくるさらなる加速世界に備えて、これまでは重たすぎると感じていたものを次々と攻略していける自信が付きました。

 

 

ダイエットで悟るのは大袈裟すぎるかも知れませんが(笑)、ここ数年で溜め続けた脂肪をたった2ヶ月でなかったことにできたという今回の攻略体験は、私をまた飛躍させてくれると思います。この私のパワーアップの一つ一つが確実に生徒さん方にも還元されていくのです。このトリクルダウン効果こそが私の立ち上げた学習塾ブレイクスルー・アカデミーのエコシステムです。私の生きていくこれからの世界は、生徒さん方にも同じくやってくる世界ですから、私の学びも直に生徒さん方に影響することが加速学習に不可欠かと思っています。

 

 

勉強の意味はもう、以前とは変わってしまっているのです。

 

 

 

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ブレイクスルー・アカデミーは「自分で勉強できるようになる」塾です。
成績の上げ方が分からない、もっと効率的な勉強法を身に付けたい、どうしても行きたい志望校がある、塾にお金をかけ続ける現状から脱したい。。。

 

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